{"id":130,"date":"2014-10-13T08:55:52","date_gmt":"2014-10-13T08:55:52","guid":{"rendered":"https:\/\/halsoloppet.se\/?p=130"},"modified":"2024-10-01T12:41:01","modified_gmt":"2024-10-01T12:41:01","slug":"lopning-som-terapi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/halsoloppet.se\/lopning-som-terapi\/","title":{"rendered":"L\u00f6pning som terapi"},"content":{"rendered":"

Det \u00e4r inte alltid som livet behandlar oss p\u00e5 det s\u00e4tt vi tycker \u00e4r b\u00e4st. Faktum \u00e4r att de allra flesta av oss har perioder i livet som \u00e4r r\u00e4tt s\u00e5 jobbiga. <\/strong><\/p>\n

I dessa l\u00e4gen \u00e4r det viktigt att komma underfund med vad som kan f\u00e5 oss att m\u00e5 b\u00e4ttre. Vad detta \u00e4r, det beror ju f\u00f6rst\u00e5s p\u00e5 vad det \u00e4r fr\u00e5n b\u00f6rjan som f\u00e5r oss att m\u00e5 d\u00e5ligt. Ett s\u00e4tt som f\u00f6r m\u00e5nga fungerar som ett bra s\u00e4tt att rensa tankarna och m\u00e5 b\u00e4ttre \u00e4r l\u00f6pning. Vi t\u00e4nkte d\u00e4rf\u00f6r prata lite om l\u00f6pningens terapeutiska egenskaper. Observera att undertecknad inte har relevant utbildning i \u00e4mnet utan det som p\u00e5st\u00e5s i texten ska ses som spekulationer och teorier hellre \u00e4n som fakta.<\/p>\n

\"jogging\"<\/p>\n

Du har sj\u00e4lv svaren<\/h3>\n

F\u00f6r det f\u00f6rsta s\u00e5 ska det s\u00e4gas att det \u00e4r f\u00f6rst\u00e5s inte s\u00e4kert eller ens troligt att det r\u00e4cker med en l\u00f6prunda f\u00f6r att man ska kunna l\u00f6sa alla sina bekymmer, det \u00e4r ofta en bra id\u00e9 att ocks\u00e5 se till att skaffa sig en samtalskontakt eller motsvarande. D\u00e4remot s\u00e5 tror vi, liksom Charles Sandstr\u00f6m, samtalsterapeut p\u00e5 f\u00f6retaget Ny insikt, att du har svaren p\u00e5 dina fr\u00e5gor sj\u00e4lv. Sandstr\u00f6m menar att du har svaren inom dig och hans arbetss\u00e4tt innefattar att hj\u00e4lpa dig att nysta i dina egna tankar och k\u00e4nslor f\u00f6r att komma fram till nya insikter som ger dig m\u00f6jlighet att g\u00e5 vidare i livet.<\/p>\n

Skingra tankarna med en l\u00f6prunda<\/h3>\n

F\u00f6r djupare psykologiska bekymmer s\u00e5 \u00e4r det kanske sv\u00e5rt att l\u00f6sa s\u00e5dana saker p\u00e5 egen hand, och man beh\u00f6ver tr\u00e4ffa n\u00e5gon kunnig terapeut f\u00f6r att f\u00e5 v\u00e4gledning. Men det vi syftade till tidigare med att svaren finns inom oss \u00e4r tales\u00e4ttet att en l\u00f6prunda skingrar tankarna och hj\u00e4lper dig med att komma till insikt om saker och ting. F\u00f6r mindre bekymmer, eller som en extra boost i till din vanliga terapi s\u00e5 kan en l\u00f6prunda vara s\u00e5 gott som n\u00e5got. \u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Det \u00e4r inte alltid som livet behandlar oss p\u00e5 det s\u00e4tt vi tycker \u00e4r b\u00e4st. Faktum \u00e4r att de allra flesta av oss har perioder i livet som \u00e4r r\u00e4tt s\u00e5 jobbiga. I dessa l\u00e4gen \u00e4r det viktigt att komma underfund med vad som kan f\u00e5 oss att m\u00e5 b\u00e4ttre. Vad detta \u00e4r, det beror … Continue reading L\u00f6pning som terapi<\/span> →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":144,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/halsoloppet.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/130"}],"collection":[{"href":"https:\/\/halsoloppet.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/halsoloppet.se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/halsoloppet.se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/144"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/halsoloppet.se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=130"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/halsoloppet.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/130\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":474,"href":"https:\/\/halsoloppet.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/130\/revisions\/474"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/halsoloppet.se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=130"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/halsoloppet.se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=130"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/halsoloppet.se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=130"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}