![\"shutterstock_323322794\"](\"http:\/\/dzp.yqe.\/wp-content\/uploads\/sites\/132\/2016\/01\/shutterstock_323322794.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Att tr\u00e4na handlar i m\u00e5n och mycket enbart om motivation, detta \u00e4r n\u00e5got som var och en m\u00e5ste finna sj\u00e4lv, men n\u00e4r man har en bra grepp om sin motivation g\u00e4ller det \u00e4ven att se till att inget st\u00e5r i ens v\u00e4g, speciellt inte v\u00e4dret.<\/strong><\/p>\n Alla har s\u00e4kert h\u00f6rt ordspr\u00e5ket:<\/p>\n Det finns inget d\u00e5ligt v\u00e4der, bara d\u00e5liga kl\u00e4der.<\/p><\/blockquote>\n Och medan man kanske kan argumentera detta beroende p\u00e5 situationen s\u00e5 \u00e4r det i det stora hela ganska sant, vilket ju \u00e4r allt ett ordspr\u00e5k beh\u00f6ver vara.<\/p>\n Vill man bli b\u00e4ttre, starkare, smalare, eller vad det nu \u00e4r som man har som m\u00e5l f\u00f6r tr\u00e4ningen, s\u00e5 g\u00e4ller det att vara beredd p\u00e5 allt som naturen kan kasta p\u00e5 en. \u00c4r det bara lite regn, till exempel s\u00e5 se man bara till att ha p\u00e5 sig s\u00e5nt som \u00e4r vattent\u00e4tt\u00a0ist\u00e4llet f\u00f6r att h\u00e5lla sig inomhus.<\/p>\n \u00c4r det mer sn\u00f6 och is man st\u00f6ter p\u00e5 beh\u00f6ver ju inte heller detta vara ett hinder, men mer \u00e4n kl\u00e4derna s\u00e5 kan det vara en bra id\u00e9 att veta hur man ska justera sin teknik<\/a> s\u00e5 man inte halkar och sl\u00e5r sig.<\/p>\n N\u00e4r det huvudsakligen \u00e4r vinden som st\u00e4ller till med besv\u00e4r s\u00e5 beh\u00f6ver man oftast bara se till att man har p\u00e5 sig en vindt\u00e4t jacka, och \u00e4r det m\u00f6jligt s\u00e5 kan man ju se till att springa i medvind.<\/p>\n Mycket av detta bottnar i att man ska kunna k\u00e4nna sig bekv\u00e4m n\u00e4r man tr\u00e4nar, och n\u00e4r v\u00e4dret \u00e4r emot en betyder detta ofta bara att h\u00e5lla sig varm, n\u00e4r man blir nedkyld tappar man \u00e4ven l\u00e4tt lusten att forts\u00e4tta och det k\u00e4nns mycket mer viktigt att f\u00e5 vara n\u00e5gonstans d\u00e4r man kan v\u00e4rma upp sig.<\/p>\n Tillgodoser man dock detta behov under tr\u00e4ningens g\u00e5ng s\u00e5 m\u00e4rker man snart att det inte \u00e4r s\u00e5 stor skillnad att tr\u00e4na under dessa f\u00f6rh\u00e5llanden som en varm v\u00e5rdag.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Att tr\u00e4na handlar i m\u00e5n och mycket enbart om motivation, detta \u00e4r n\u00e5got som var och en m\u00e5ste finna sj\u00e4lv, men n\u00e4r man har en bra grepp om sin motivation g\u00e4ller det \u00e4ven att se till att inget st\u00e5r i ens v\u00e4g, speciellt inte v\u00e4dret. Alla har s\u00e4kert h\u00f6rt ordspr\u00e5ket: Det finns inget d\u00e5ligt v\u00e4der, … Continue reading Tr\u00e4na i ur och skur<\/span>