![\"\"](\"http:\/\/dzp.yqe.\/wp-content\/uploads\/sites\/132\/2020\/10\/Blomsterbukett.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
H\u00e4lsa \u00e4r ju n\u00e5got som m\u00e5nga av oss f\u00f6rknippar med tr\u00e4ning och bra mat, att ta hand om sig helt enkelt. Den bilden \u00e4r inte heller fel p\u00e5 n\u00e5got s\u00e4tt, men i v\u00e5r str\u00e4van att beh\u00e5lla en god h\u00e4lsa s\u00e5 gl\u00f6mmer man inte s\u00e4llan sm\u00e5 detaljer p\u00e5 v\u00e4gen som ocks\u00e5 handlar om h\u00e4lsa man inte om kost och motion, h\u00e4lsa \u00e4r ocks\u00e5 psykisk h\u00e4lsa och mentalt v\u00e4lm\u00e5ende. H\u00e4r kommer n\u00e5gra f\u00f6rslag p\u00e5 hur du kan skapa en b\u00e4ttre mental h\u00e4lsa ocks\u00e5.<\/p>\n
Hemmet \u00e4r v\u00e5r borg, s\u00e5 ett fint hem \u00e4r n\u00e5got som m\u00e5nga av oss m\u00e5r v\u00e4ldigt bra av. Att h\u00e5lla st\u00e4dat och fint hemma kan ge ett mentalt v\u00e4lm\u00e5ende, b\u00e5de n\u00e4r det kommer till sj\u00e4lva processen med st\u00e4dningen och njutningen av det fina hemmet. Vill du verkligen lyxa till det s\u00e5 rekommenderar vi n\u00e5got fint doftljus eller varf\u00f6r inte unna sig en blomsterbukett att kr\u00f6na verket med, belladukar.se<\/a> erbjuder fina buketter f\u00f6r hemleverans. Blommor \u00e4r inte bara vackra att se p\u00e5, utan hj\u00e4lper oss att rena luften i v\u00e5ra hem.<\/p>\n Att kontemplera \u00f6ver sina egna ageranden och tankar \u00e4r ocks\u00e5 n\u00e5got som kan ge oss mental h\u00e4lsa. Varf\u00f6r inte b\u00f6rja skriva dagbok, det \u00e4r ett kreativt s\u00e4tt att lyfta fram h\u00e4ndelse och tankar och g\u00e5 p\u00e5 djupet f\u00f6r att bearbeta och l\u00e4ra mer om oss sj\u00e4lva. Kanske meditation och avkoppling \u00e4r n\u00e5got som ocks\u00e5 kan l\u00e4tta ditt sinne. Vi f\u00e5r inte gl\u00f6mma att vi m\u00e4nniskor \u00e4r sociala varelser som m\u00e5r bra i grupp. S\u00e5 att st\u00e4rka sin mentala h\u00e4lsa kan ocks\u00e5 vara att fika med v\u00e4nner eller varf\u00f6r inte bjuda hem p\u00e5 middag. Vill du sl\u00e5 tv\u00e5 flugor i en sm\u00e4ll s\u00e5 kanske du kan se \u00f6ver m\u00f6jligheten att skaffa en tr\u00e4ningskompis, om du inte redan har en.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" H\u00e4lsa \u00e4r ju n\u00e5got som m\u00e5nga av oss f\u00f6rknippar med tr\u00e4ning och bra mat, att ta hand om sig helt enkelt. Den bilden \u00e4r inte heller fel p\u00e5 n\u00e5got s\u00e4tt, men i v\u00e5r str\u00e4van att beh\u00e5lla en god h\u00e4lsa s\u00e5 gl\u00f6mmer man inte s\u00e4llan sm\u00e5 detaljer p\u00e5 v\u00e4gen som ocks\u00e5 handlar om h\u00e4lsa man inte … Continue reading Blommor f\u00f6r sj\u00e4len<\/span>