Hälsa är ju något som många av oss förknippar med träning och bra mat, att ta hand om sig helt enkelt. Den bilden är inte heller fel på något sätt, men i vår strävan att behålla en god hälsa så glömmer man inte sällan små detaljer på vägen som också handlar om hälsa man inte om kost och motion, hälsa är också psykisk hälsa och mentalt välmående. Här kommer några förslag på hur du kan skapa en bättre mental hälsa också.

Hemmet är vår borg, så ett fint hem är något som många av oss mår väldigt bra av. Att hålla städat och fint hemma kan ge ett mentalt välmående, både när det kommer till själva processen med städningen och njutningen av det fina hemmet. Vill du verkligen lyxa till det så rekommenderar vi något fint doftljus eller varför inte unna sig en blomsterbukett att kröna verket med, belladukar.se erbjuder fina buketter för hemleverans. Blommor är inte bara vackra att se på, utan hjälper oss att rena luften i våra hem.

Att kontemplera över sina egna ageranden och tankar är också något som kan ge oss mental hälsa. Varför inte börja skriva dagbok, det är ett kreativt sätt att lyfta fram händelse och tankar och gå på djupet för att bearbeta och lära mer om oss själva. Kanske meditation och avkoppling är något som också kan lätta ditt sinne. Vi får inte glömma att vi människor är sociala varelser som mår bra i grupp. Så att stärka sin mentala hälsa kan också vara att fika med vänner eller varför inte bjuda hem på middag. Vill du slå två flugor i en smäll så kanske du kan se över möjligheten att skaffa en träningskompis, om du inte redan har en.